なぜ「ゆるアジリティ」が全世代におすすめなの？

アジリティと聞くと、猛スピードでハードルを越えるスポーツを想像するかもしれません。しかし、今回おすすめする「ゆるアジリティ」は、速さや高さを競うものではありません。

自分の手足の位置を意識しながら、ゆっくり、丁寧に動く。これは「脳トレ兼フィットネス」として、どのライフステージのワンちゃんにも嬉しいメリットがあります。

• パピー（子犬）期: 自分の体の動かし方を覚える「体育の時間」。様々な動きや感触に触れることで、自信とバランス感覚を育みます。
• 成犬期: 運動不足の解消とストレス発散に。頭を使って動くことで、短い時間でも心地よい満足感を得られます。
• シニア（高齢）期: 使わなくなりがちな筋肉への適度な刺激に。無理なく体を動かすことで、健やかな毎日の筋肉の維持をサポートします。

今すぐできる！「おうちアジリティ」3つのメニュー

始める前に、必ず滑りにくいマットやカーペットを敷いて、安全な環境を作ってくださいね。

① クッション・マウンテン（体幹＆バランス）

• やり方: 座布団やクッションを床に置き、その上をゆっくり歩かせたり、お座りさせたりします。
• ポイント: 不安定な足場でバランスを取ろうとすることで、体を支えるインナーマッスルが自然と刺激されます。「グラグラするけど大丈夫！」という経験は、パピーの自信にもつながります。

② ペットボトル・スラローム（柔軟性＆集中力）

• やり方: 水の入ったペットボトルを等間隔（50cm〜1m程度）に並べ、おやつで誘導しながらジグザグに歩かせます。
• ポイント: 体を左右にしなやかに曲げる動きは、普段の散歩ではあまり行わない動作です。飼い主様の合図に合わせて動くので、コミュニケーションの強化にもピッタリです。

③ タオル・レール（足運び＆意識）

• やり方: 丸めたバスタオルや突っ張り棒を床に置き、またいで通ります。
• 注意点: ジャンプさせる必要はありません。特にパピーやシニア犬は、またぐだけで十分な運動になります。
• ポイント: 「後ろ足までしっかり上げる」ことを意識させる運動です。シニア犬の足腰ケアとしてはもちろん、パピーが自分の足の位置を把握する練習としても最適です。

体を作る「栄養」も忘れずに

楽しく動いた後は、体を作る材料となる栄養補給も大切です。 筋肉や皮膚、被毛など、犬の体の多くはタンパク質（アミノ酸）から作られています。

• 良質なタンパク質: 成長期のパピーには体を作る材料として、シニア犬には日々の健康維持として、消化吸収の良い良質なタンパク質を含む食事を心がけましょう。
• アミノ酸（BCAAなど）: 運動後のリカバリーや、健康な体のコンディション維持に役立ちます。

毎日の食事に気を配ることも、長く元気に走り回るための大切な「ケア」の一つです。

今日から始める「健やか習慣」

「ゆるアジリティ」は、単なる運動ではありません。愛犬が「できた！」と喜び、飼い主様が「すごいね！」と褒める。そのやり取りの積み重ねが、愛犬との絆をより深く、強いものにしてくれます。

雨の日も、風の日も、おうちのリビングが最高の遊び場に。 愛犬の一生に寄り添う「ゆるアジリティ」で、笑顔あふれる毎日を過ごしませんか？

※本記事で紹介する運動は、健康維持を目的としたものです。持病がある場合や、痛みがある様子が見られる場合は、無理をせず獣医師にご相談ください。